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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候
要如何安全度過呢 ?
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所以我一開始就要強調 " 別借高利貸 "
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苗栗縣政府公開徵求頭份竹南公車族 票選公車接駁點
苗栗縣長鍾東錦日前與新竹市長高虹安、新竹縣長楊文科共開竹竹苗高峰會，特別討論竹竹苗串聯大眾運輸接駁系統，縣府為了解公車通勤族的確實需求，特別針對頭份市及竹南鎮兩地公車候車接駁地改善，公開徵求民眾票選，只要是民眾認為比現行公車接駁點有更合適的地點，都可直接提出，再由大家共同票選決定後，提請公路總局等單位共商改善，縣府並隨機抽出3個名額，贈送神秘小禮物，歡迎縣民一起來為苗栗的公共政策發聲。縣長鍾東錦是透過個人臉書來發布這項票選活動，他強調，公民參政是讓每個人的意見都能融入在這個城市的每個細節之中，由大家一起票選出最需要立即改進的高流量通勤接駁點，並規劃成安全舒適的縣民候車區。鍾東錦是日前邀集楊文科與高虹安等人，在苗栗縣三義鄉西湖度假村召開竹竹苗高峰會，會議一項重要決議就是曾針對竹竹苗共同生活圈公共運輸系統改善，尤其是苗栗縣頭份市及竹南鎮因鄰近新竹縣市竹科園區，平日有相當數量的上班、就學人口交通需求，因此，縣府特別對此展開全縣民票選，以更能貼近基層民眾交通需要。鍾東錦強調，為了讓勞工有更舒適、安全的接駁候車空間，因此縣府針對竹南、頭份的接駁地點展開票選，第1階段請大家提出自己心中認為最需要改善的接駁地點以及理由，統整後展開第2階段票選，我們將以票選結果第前2名，針對該地點進行會勘、評估，研擬劃設臨時大客車停車位、增設遮陽設施與長椅、甚或機車停車格等，設立接駁候車區示範點，貼近民眾需求。縣府會在大家提議後統計公布，參與提供意見的朋友們，縣府將會隨機抽出3個名額，贈送神秘小禮物，歡迎大家一起來為苗栗的公共政策發聲。1能力可測心血管健康 超有效運動曝：做越多越保命
心臟是人體最重要的器官之一，維持心臟健康至關重要。心臟科醫師表示，研究發現，雙手的握力可以有效預測未來心血管疾病的發生率，握力每下降5公斤，心血管死亡風險就增加17%。醫師建議，無暇室外運動的上班族，可使用小啞鈴等訓練握力的器具，來增加握力，保護心血管健康。此外，一項美國研究發現，能做越多伏地挺身的人，未來發生心臟病的風險就越低。心臟學會專科指導醫師、宇平診所院長劉中平在其臉書貼文表示，雙手的握力可以預測未來心血管疾病的發生機會，例如握力每下降5公斤，心血管死亡風險就會增加17%。新光醫院心臟內科醫師陳冠任也曾於《下班經濟學》表示，2016年知名的國際醫學期刊《刺絡針》（Lancet）曾刊載一項針對14萬人的調查，發現握力較佳的人較握力較差者，未來心臟衰竭的風險較低，顯示握力與心臟功能密切相關。與握力相關的運動「伏地挺身」極具保護心臟的功能。劉中平引述一篇刊登在《美國醫學會雜誌》(JAMA)的研究指出，一項美國追蹤消防隊員長達10年的研究顯示，同樣接受體能訓練的消防隊員，能做越多伏地挺身的人，日後發生心臟病的風險就能減少，例如在限定時間內能做超過10下伏地挺身就有保護心臟的效果，能連做40下伏地挺身者，日後罹患心臟病的風險大幅降低。劉中平今天（4日）受訪時表示，由於伏地挺身難度較高，想要練握力的上班族可以每天手舉水瓶、小啞鈴、彈力繩等來訓練握力，因雙手血流量不若大腿，因此著重雙手運動者，握力運動的時間需要較長，「每天應至少30分鐘、每周3次，可訓練握力，進而有良好的心臟訓練效果。」陳建州疑找網軍洗版 美女律師揭大牙「做1事」才被處理
「大牙」周宜霈發文控訴曾被「黑人」陳建州性騷擾，陳建州則透過律師聲明全盤否認，甚至向大牙提告求償1千萬元，引發外界熱議。昨大牙再度發文透露，有網友提醒稱「黑人將找網軍攻擊」，對此，美女律師李怡貞則認為，「通常說實話的人，才會一直被處理」。大牙3日發文表示，有網友提醒陳建州在找口碑公司，大牙也回應：「感謝提醒，雖然並不意外。既然我敢出面陳述事實經歷，必定堅持勇敢面對這一切」結果該篇貼文下馬上出像同樣簡體字留言洗版攻擊「又再炒熱度了嗎？無聊」對此，網友痛批：「連洗版內容也一樣，還不願意客製化，蠢死了當我們笨蛋嗎」。對此，律師李怡貞轉發大牙的文章，並寫下：「人在江湖飄，哪有不挨刀。通常越有能力的人，越說實話的人，才會一直被處理呀，不怕，我們大家家裡都不止一張床，我們才身正不怕影子斜」。事實上，曾遭性騷的女星黃云歆也曬出相關截圖並留言聲援大牙，「網軍真的馬上就開始了！雖然滿拙劣的。這種網軍在大家眼中，也許是不痛癢的攻擊，但對於站出來當箭靶的受害者來說，無疑是精神上的凌遲，是二度、三度傷害。」★《中時新聞網》關心您，尊重身體自主權！請撥打113、110。
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