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濕疹反覆好不了！5食物恐是隱藏元凶 1常喝飲品入列

濕疹是常見的皮膚疾病，尤其夏天多汗更易誘發，癢起來令人非常不適。營養師李婉萍就指出，引起濕疹常見原因有3種，包括接觸過敏原或刺激物、遺傳及免疫失衡。她並列出5種可能導致濕疹反覆發作的食物，分別為牛奶、高油脂與甜食、麩質、甲殼類海鮮及食物添加物。其中，牛奶因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多濕疹患者都會對其產生過敏反應。李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發布影片，介紹濕疹相關知識。她表示，在臨床上引起濕疹的常見原因有3種，首先是接觸過敏原或刺激物，如病毒感染、塵蟎、花粉、黴菌、羊毛等都是容易引起過敏的因子。另外，像是食物、化學藥劑、清潔劑等刺激物，也都可能導致濕疹發作。其次是遺傳，李婉萍指出，如家族中有花粉過敏、氣喘、濕疹體質，都會增加孩子罹患濕疹的可能。最後是免疫失衡，她解釋，免疫力容易受壓力影響，牽涉體內壓力荷爾蒙運作，進而導致皮膚產生濕疹。至於哪些食物可能會引起濕疹反覆發作？李婉萍透過排除飲食法，盤點出以下常見5種。第1個是牛奶，她表示因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多人都會對其產生過敏反應。建議喝拿鐵者，暫時換成黑咖啡，同時要從其它食物補充鈣質，如豆漿、黃豆、芝麻、南瓜、秋葵及高麗菜等，都是不錯的攝取來源。另外，營養師也提到，不少人運動都會喝高蛋白粉，其同樣也含有酪蛋白和乳清蛋白，因此濕疹患者應避免攝取。第2個是高油脂與甜食，李婉萍表示，飽和脂肪容易上火、刺激發炎反應；再來這些食物B群含量不夠，易養成發炎體質，特別是脂漏性皮膚炎，發作頻率會更明顯、症狀更不好。第3個是麩質，她指出，含小麥製品，如麵包、吐司、饅頭及麵條，都會產生麩質過敏；另外像是大麥、燕麥、黑麥，若會對麩質過敏者也應排除。第4個是甲殼類海鮮，李婉萍說明，如蝦、蟹、龍蝦，因含螺旋狀結構蛋白，易發生過敏反應，即便煮熟仍有致敏性。第5個是食物添加物，她點出，如人工色素、防腐劑、二氧化硫、殺菌劑、漂白劑、保色劑等，都易刺激體內慢性發炎，因此選購產品時要特別注意。至於該如何擺脫濕疹糾纏？李婉萍從2面向進行說明，其一是調理，即避免濕疹繼續惡化；另一是修復，也就是幫助過敏發炎的組織復原。她進一步指出，調理營養素包括，Omega-3、維生素D、類黃酮及益生菌；而修復營養素則有，維生素E、礦物質鋅及維生素A。李婉萍提醒，若皮膚濕疹屬乾燥類型，務必攝取足夠水分，避免情況更加惡化。另外，運動後要記得擦乾汗水或盡快沖冷水澡，減少汗液停留在皮膚的時間，也可降低濕疹的發作。

長期關懷高風險家庭 三芝夫妻檔獲新北市府表揚

感謝熱心公益及一線的服務人員，新北市副市長朱惕之今在跨局處會議中，代表市長侯友宜表揚40名有功人員，包含里長、志工、警消、老師、社工、護理師、訪視員和就服站輔導員等，三芝區79歲徐莛凱與73歲陳家卉是夫妻，兩人原經營自助餐，退休後攜手加入溫心天使行列，服務高風險家庭超過10年，今也獲表揚。徐莛凱與陳家卉10年來服務的案家已數不清，曾有一名因腦中風住院生活陷困，家裡非常凌亂，夫妻倆動手協助整理，案家妻子疑有精神疾患，夫妻倆不僅耐心溝通，更幫忙案家女兒申請長照服務，輔以物資、送餐、定期關懷，使這個家庭獲得改善。其他獲表揚的還有新店區頂城里長王明藤，17年來幫助許多老人、身障及原住民家庭，其中一對王姓夫妻高齡85歲，平常互相依靠，是典型的雙老家庭，王老太太因舊疾復發，需住院兩個月，龐大醫療費用壓得喘不過氣來，幸賴王里長親自跑醫院取得診斷證明，幫忙申請市民醫療補助，使兩老家庭獲得紓困。文山社福中心社工廖珮宇協助小偉（化名）一家，小偉與妹妹均已年逾4歲，但仍在包尿布，整體發展嚴重落後，祖母又因老伴過世情緒低落，父親雖領有身障證明，但工作不穩還欠債，家屬無心力顧及孩子。廖珮宇除提供福利服務和實物銀行援助外，亦連結早療到宅服務資源，陪同孩子至醫院早療，亦媒合基金會資助學費。兄妹在接受治療後，認知、語言及人際互動皆有明顯進步。朱惕之表示，高風險家庭整合型安全網是侯友宜在副市長任內全力推動，打造安居樂業及永續發展，也一直是新北市施政努力的目標，藉由市府團隊合作和私公協力，跨域整合，網助每一個需要幫助的家庭。

永慶房屋贊助金犢獎 助學生用創意說出誠實主張

被譽為「華文地區最有影響力」的青年創意大獎「時報金犢獎」國際競賽，7/2(日)舉辦頒獎典禮。房仲第一品牌永慶房屋今年度再次贊助時報金犢獎，鼓勵全球的年輕學子以創意演繹「先誠實再成交」的精神，詮釋「誠實的價值」。最後由南臺科技大學資訊傳播系的影片《人在做天在看》獲得永慶房屋「先誠實再成交」獎項的金犢獎；銀犢獎由國立雲林科技大學視覺傳大設計系的戶外創意媒體設計《房子這麼多，誠實讓你看清楚的有哪間？》獲獎；至於銅犢獎，則由上海師範大學廣告學系的影片《價格保衛戰-誠實篇》獲獎。時報金犢獎是針對華語學生的廣告創意獎項，三十多年來累積參賽者高達千萬人，是目前華語地區最大的學生創意獎項！今年第32屆的時報金犢獎，報名件數再創新高，共有10萬2千7百件作品報名！南臺科技大學《人在做天在看》點出看不見的地方誠實最可貴永慶房屋「先誠實再成交」獎項金犢獎，由南臺科技大學資訊傳播系的郭柏維、黃鈺喧、邱羽凡、王昺豐以影片《人在做天在看》奪得！《人在做天在看》以民間信仰「舉頭三尺有神明」的概念為出發，強調房仲工作需對的起良心，服務客戶需誠實以對。貼近台灣生活信仰的敘事風格，引發所有觀眾會心一笑。創作者郭柏維分享，會選擇「先誠實再成交」獎項投稿，是覺得「誠實」這個議題和生活息息相關，最近社會上發生許多關於真實與不真實的事件，很多事情的真相與事實我們不一定可以看到，因此希望藉由「神明」這個全知的第三視角，提醒大家「誠實」的重要性。運用創意讓消費者與永慶房屋互動銀犢獎作品《房子這麼多，誠實讓你看清楚的有哪間？》，是由國立雲林科技大學視覺傳達設計系卓筱倫獨立創作，她以生活中常見的戶外廣告看板傳達房屋買賣資訊「透明化」的重要性，手法簡單，但傳遞的訊息卻細膩精準。金犢獎台灣區評審團主席常一飛認為，該作品讓消費者透過廣告看板與永慶房屋產生互動，體會永慶提供消費者透明資訊的堅持。卓筱倫分享，永慶房屋是她生活中最孰悉的品牌之一，因此希望藉金犢獎為永慶房屋作創意發想。卓筱倫認為，廣告看板也是大家生活當中常見的廣告形式，這次選擇使用互動、3D式的廣告看板，希望可以讓創意更加貼近人心。生活化敘事銅犢獎作品上海師範大學廣告學系的金子晨、康洛斌、李雅琪創作的影片《價格保衛戰-誠實篇》獲得銅犢獎的殊榮。該作品以男女朋友間是否坦承娛樂花費的小故事，以趣味方式詮釋永慶房屋會將所知道的事皆誠實以對，展現年輕人的另類創意。永慶房屋人資部協理塗振宏分享，《價格保衛戰-誠實篇》以生活當中的小插曲，來詮釋「誠實」其實沒有大家想像中的容易做到，生活當中已是如此，如果牽扯到利益，願意選擇誠實的人會有多少？作品幽默、有趣，又不沉重，讓人眼前一亮。你的全力以赴永慶力挺相助助年輕學子逐夢「先誠實再成交」是永慶房屋的創業初心，30多年來不曾改變過，提供透明的資訊與服務，為消費者打造一個公平交易的平台，保障消費者權益。塗振宏協理分享，連續2年贊助金犢獎，讓我們不僅看到許多學生們的原創性觀點，也看到年輕世代的源源不絕的創意。永慶房屋近年以「你的全力以赴，永慶力挺相助」的精神，支持年輕人勇敢追夢。不僅贊助世新大學男子籃球隊、也同時與國立政治大學、中國文化大學、致理科技大學等多所學校展開產學合作，助學生接軌產業。未來，永慶房屋會持續力挺學生與年輕人的夢想，助學生勇敢追夢。